Tangelo, owoc będący hybrydą pomarańczy i grejpfruta, to nie tylko przyjemność dla podniebienia, ale także skarbnica składników odżywczych. Wyróżnia się nie tylko pięknym wyglądem, ale przede wszystkim bogatym składem, który dostarcza organizmowi niezbędnych witamin, w tym potężnej witaminy C. Regularne spożycie tangelo nie tylko wspiera układ odpornościowy, ale także może działać jako tarcza przeciwko wolnym rodnikom, przyczyniając się do lepszego zdrowia i samopoczucia. Warto przyjrzeć się nie tylko jego właściwościom zdrowotnym, ale także fascynującej różnorodności odmian, które mogą wzbogacić naszą dietę. Czy jesteś gotowy odkryć wszystkie sekrety tego wyjątkowego owocu?
Tangelo – właściwości i skład odżywczy
Tangelo to drzewo owocowe o wiecznie zielonych liściach, które dorasta do wysokości 6-9 metrów, a jego korona może rozpościerać się na szerokość do 3 metrów. Te niezwykłe owoce są cenione za bogactwo składników odżywczych.
Są one doskonałym źródłem witaminy C i potasu, a 100 g surowego tangelo, zwłaszcza odmiany Minneola, dostarcza organizmowi 47 kcal energii. Oprócz tego, w owocach tych znajdziemy około 1,1 g białka, 11,6 g węglowodanów oraz 2 g błonnika pokarmowego, tak ważnego dla prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego.
Tangelo to również skarbnica witamin z grupy B oraz cennych minerałów, takich jak cynk, sód, magnez i wapń, a także niezbędne węglowodany.
Jakie są zdrowotne właściwości tangelo?
Tangelo, owoc pełen smaku, to prawdziwa skarbnica zdrowia, kryjąca w sobie bogactwo witamin i minerałów. Dzięki tej wyjątkowej kompozycji składników odżywczych, tangelo skutecznie wzmacnia naszą odporność, przygotowując organizm do walki z infekcjami. Co więcej, pomaga w utrzymaniu optymalnego poziomu nawodnienia, co jest kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania całego ciała.
Witamina C, obecna w tangelo w znacznych ilościach, odgrywa zasadniczą rolę w procesie syntezy kolagenu. Ten niezwykle ważny składnik budulcowy wpływa korzystnie na kondycję naszej skóry, zapewniając jej elastyczność i młody wygląd, a także dba o zdrowie i sprawność stawów.
Tangelo to również potężny sprzymierzeniec w walce z wolnymi rodnikami, dzięki zawartości antyoksydantów. Te cenne substancje neutralizują szkodliwe działanie wolnych rodników, które mogą uszkadzać komórki i przyczyniać się do rozwoju wielu poważnych chorób. Regularne spożywanie tangelo to prosty i smaczny sposób na wsparcie ogólnego samopoczucia i zadbanie o zdrowie na długie lata.
Jakie są właściwości antyoksydacyjne i ich korzyści?
Tangelo to prawdziwy skarb wśród owoców, a to za sprawą jego silnych właściwości antyoksydacyjnych. Dzięki nim pomaga nam w walce z wolnymi rodnikami, które potrafią być naprawdę szkodliwe dla naszego organizmu.
Ograniczenie negatywnego wpływu wolnych rodników przekłada się na mniejsze prawdopodobieństwo rozwoju chorób serca oraz niektórych nowotworów. Zawarte w nim antyoksydanty korzystnie wpływają na kondycję naszej skóry, a dodatkowo mogą spowalniać procesy starzenia. Krótko mówiąc, włączenie tangelo do diety to inwestycja w zdrowie i młody wygląd.
Odmiany tangelo – różnorodność kształtów i rozmiarów
Tangelo to soczyste owoce, które zaskakują różnorodnością kształtów – od idealnie okrągłych, przez wydłużone owale, aż po nieco spłaszczone formy. Wśród popularnych odmian, które warto zapamiętać, znajdziemy minneolę, pearl i sunshine. Bez problemu dostaniesz je w większych sklepach, a ich cena oscyluje w granicach 4-5 złotych za kilogram.
Dane do artykułu uzyskano dzięki publikacji na Tangelo właściwości.
